Nasf incentiva a prática de exercícios nas comunidades

A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que, quanto mais cedo se iniciar a prática de exercícios físicos, melhor. Os benefícios são inúmeros e, por isso, as equipes das Unidades Básicas de Saúde de Tubarão, por meio dos Núcleos de Apoio à Saúde da Família (NASF) têm realizado encontros de atividades físicas voltadas a toda comunidade.

Sob a coordenação do educador físico do NASF, Ari Cunha, as aulas são feitas em forma de circuito, que consiste basicamente de dois ou mais exercícios em sequência com o menor descanso possível entre eles, objetivando manter a frequência cardíaca elevada e gerar uma fadiga tanto muscular quanto sistêmica que ajuda no fortalecimento dos músculos. “Os mais jovens também vão adorar participar, pois este é o tipo de treinamento que está em alta nas academias”, comenta Ari.

A princípio a ação é realizada semanalmente nos postos Oficinas I, Oficinas II, Clínica do Becker, KM 60, KM 63, Monte Castelo, Fábio Silva, Sertão dos Corrêa e São Cristóvão.