FME fomenta projeto de atividades ginásticas para terceira idade

Durante a terceira idade, é comum que surjam algumas dificuldades nas tarefas cotidianas, como por exemplo, subir escadas ou carregar sacolas. Os exercícios físicos regulares são de extrema importância para a manutenção de uma vida saudável.

Visando a melhora da qualidade de vida deste público, a Fundação Municipal de Esporte (FME) deu início durante este mês, ao projeto de atividades ginásticas para terceira idade em Tubarão. O engajamento em, pelo menos, um exercício físico diário, é a chave para a prevenção de uma vida sedentária, reduzindo o risco de desenvolver doenças crônicas, adiar a mortalidade prematura e aumentar a independência funcional dos idosos.

O projeto foi dividido em três etapas – na primeira o mapeamento de possíveis sedes nos bairros, na segunda o estabelecimento de dias e horários de atendimentos nos núcleos escolhidos e finalmente, o início das atividades.

Destacam-se entre os objetivos propostos pela FME: promover a saúde para uma melhor qualidade de vida; proporcionar melhora das capacidades físicas, funcionais e também das atividades cotidianas; oportunizar o bem-estar físico, social e mental; e oferecer momentos de descontração, interação e compartilhamento de vivências.

Confira os locais e horários das atividades ginásticas para terceira idade:

Abrigo dos Velhinhos

Segundas e sextas-feiras, a partir das 15h30.

Sindicato dos Ferroviários (Círculo Ferroviário)

Quartas e sextas-feiras, a partir das 8 horas.

Centro de Referência da Assistência Social (Cras) – Passagem

Quartas e sextas-feiras, a partir das 14 horas.

Centro de Referência da Assistência Social (Cras) – Humaitá

Quartas-feiras, a partir das 15h15.

Centro de Referência da Assistência Social (Cras) – Oficinas

Quintas-feiras, a partir das 14 horas.

Dentre as atividades propostas, estão o alongamento, fortalecimento muscular global, condicionamento físico, exercícios cardiorrespiratórios, exercícios funcionais, exercícios de equilíbrio, exercícios de coordenação, exercícios de concentração e memória, exercícios de pilates, exercícios de velocidade de reação e raciocínio, estafetas, exercícios de propriocepção e lateralidade, e também, dinâmicas de grupo.

Quem desejar participar das atividades, basta comparecer no dia e local desejado. Não é necessário nenhum cadastro prévio e o serviço é oferecido de forma gratuita.